9.3 gemiddelde score uit 15 reviews

Hoe blijft je gemotiveerd voor fietsen tijdens de winter?

12 January 2021
Hoe blijft je gemotiveerd voor fietsen tijdens de winter?

Hoe blijft je gemotiveerd voor fietsen tijdens de winter?

12 January 2021
Hoe blijft je gemotiveerd voor fietsen tijdens de winter?

Hoe blijft je gemotiveerd voor fietsen tijdens de winter?

12 Jan. 2021
TEKST / JACK THOMPSON | FOTOS / BRAZO DE HIERRO

Het is koud en nat. De wekker gaat af terwijl het laatste wat ik op dit moment wil doen is opstaan, ontbijten en op de fiets springen. Maar toch is daar een diep gevoel van binnen dat mij gemotiveerd houdt, me naar buiten duwt en dat ik me vasthoud aan mijn maandag morgen sessie.

De dagen worden steeds langer, net als de uren dat ik op de fiets zit in de aanloop naar het seizoen dat voor mij ligt. Als ik thuis kom, eet en met mijn voeten omhoog op de bank zit begint de zon al te verdwijnen en mijn gedachten zijn al bij de dag van morgen. Maar waarom? Waarom doe ik dat? Waarom doen WIJ dat?

Ik besteed mijn hele weekend aan de vraag wat mij motiveert, en dat leek mij een mooie kans om wat inzichten met jullie te delen over wat mij iedere dag uit bed trekt en op de fiets zet voor een lange dag in het zadel. Waarschijnlijk zijn er een hoop vergelijkingen tussen jou en mij. 

Doelen

Doelen vormen een belangrijke rol in mijn leven, dagelijkse doelen, wekelijkse doelen en zelfs jaarlijkse doelen. Het zijn de doelen die ervoor zorgen dat ik gefocust blijf. Ik ben een beetje een micromanager, ik houd ervan om dingen op te delen in behapbare stukjes. Iedere dag op de fiets heb ik een geplande training (dankzij mijn coach) en wanneer de wekker gaat weet ik dus wat ik moet doen en wat mij te wachten staat. Als ik klaar ben met mijn training en het ging goed, voelt dat alsof ik geld op mijn bankrekening stort. 7 goed trainingen betekend een goed week, en 52 goede weken maken een geweldig jaar! Of het nu een mega uitdaging is, een lokale wedstrijd of een tourtocht met je vrienden, door meetbare doelen te stellen zul je jezelf veel makkelijker kunnen bewapenen tegen de tegenslagen die en zeker gaan komen. En daarnaast helpen deze kleine dagelijkse doelen mij om me voor te bereiden voor grotere jaarlijkse doelen.

Jack Ultra Cyclist (Thompson) Jack Ultra Cyclist (Thompson)

Voeding

Ik houd van eten! En een van de redenen is dat ik zo van fietsen houd is denk ik ook dat ik zoveel kan eten zonder een schuldgevoel te krijgen. Het klinkt misschien als een rare motivatie, maar voor mij werkt het! Wetende dat ik met gemak 4,000 calorieën verbrand op een trainingsdag geniet ik er echt van om mijn herstel te versnellen met goede voeding. Een koffie met een stuk cake na mijn rit, of een goede maaltijd met vrienden op de late avond. Ik heb een hekel aan het schuldgevoel na het eten, dus uitkijken naar wat klaar ligt voor mij na mijn training houd mijn maag en mijn gedachte bij de les om mijn training goed af te ronden. Dan kan ik echt genieten van de verwennerij na de rit!

Jack Ultra Cyclist (Thompson) Jack Ultra Cyclist (Thompson)

Anderen motiveren

Ik vind het geweldig om te weten dat de uitdagingen die ik aanga en de films die wij maken worden gebruikt om anderen te helpen. Berichten die ik krijg via social media zijn zo liefdevol. Wanneer ik een doel heb gesteld en het begint echt zwaar te worden, hoef ik mezelf er alleen maar aan te herinneren waarom ik dit doe. Ik heb in het verleden en het heden geleidt aan depressie, en als ik kan helpen om één dag van één persoon te verbeteren, of zelfs iemands leven te veranderen door wat ik doe, dan blijf ik mezelf tot het uiterste drijven tot ik niet meer anders kan. Het helpen van anderen is denk ik echt mijn grootste motivatie van allemaal.

Jack Ultra Cyclist (Thompson) Jack Ultra Cyclist (Thompson)

Gaat het om een groot doel, goede voeding, of het helpen van anderen door vroeg uit bed te stappen en op de fiets te springen. Deze winter (zeker als we langzaam weer naar de langere dagen en warmere maanden gaan) denk eens aan hoe gelukkig je bent om een fiets te hebben, en je heerlijk kunt fietsen in een veilige en gezonde omgeving. Er is geen excuus, zeker niet wanneer je de juiste spullen hebt!